밤콩고르는법1 성인병 예방에 효과적인 밤콩 특징 효능에 대해 [ 밤콩 특징 ] 밤콩은 가을에 수확을 거두는 토종콩으로 맛이 밤과 같아 '밤콩' 또는 밥을 지을 때 쌀 밑에 까는 콩이라고 해서 '밥밑콩'이라 부르기도 합니다. 밤콩은 수확시기에 따라 여름콩, 가을콩, 중간콩 등이 있으며 우리나라 주요 품종은 대게 중간콩과 가을콩들이 많으며 용도에 따라 구별되어 쓰이고 있습니다. 밤콩은 서양인들이 많이 먹는 콩이며 지방이 적고 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로 인기가 아주 높으며 달달한 밤맛이 나는 밤콩의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 밤콩 영양성분 ] 밤콩 100g 기준 열량 373kcal이며 니아신 2.00mg, 나트륨 4.00mg, 단백질 35.00g, 당질 26.40g, 비타민B1 0.49mg, 비타민B2 0.17mg, 비타민B6 0.54mg, 비.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음
