무말랭이1 뱃살, 내장지방 제거에 좋은 무말랭이 특징 효능 「 무말랭이 특징 」 무말랭이는 무를 길게 썰어서 햇볕에 말려 만든 것으로 오래전부터 신선한 채소를 먹기 힘들었던 겨울에 섭취하기 위한 선조들의 지혜가 담겨있는 식재료입니다. 건조한 무는 생무와 다르게 오독오독 씹히는 식감이 좋으며 우리 몸에 좋은 영양소를 듬뿍 담고 있습니다. 밑반찬으로 즐겨 먹기도 하고 차로 끓여 섭취할 수 있어 우리 몸에 이로운 작용을 해 건강에 도움이 됩니다. 겨울 무는 산삼과도 안 바꾼다고 할 만큼 건강에 좋은 무로 만든 무말랭이의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 무말랭이 영양성분 」 무말랭이 100g 기준 열량 267kcal 정도이며, 지질 2.20g, 니아신 3.10mg, 나트륨 120mg, 단백질 11.20g, 당질 56.70g, 비타민B1 0.29mg, 비타민B.. 2023. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
