까마중1 까마중 효능 영양성분 먹는 방법 부작용에 대해 【 목 차 】 1. 까마중 특징 2. 까마중 영양성분, 효능 3. 까마중 먹는 방법, 주의 사항 【 까마중 특징 】 까마중이란 가지과의 한해살이풀로 전국 각지의 밭이나 길가의 양지 혹은 반양지의 환경에서 자라고 있습니다. 꽃은 5~7월에 흰색으로 조그맣게 피며, 과실은 장과로 동그랗고 검게 익으며, 어린잎은 나물로 활용하고 있습니다. 까마중은 까맣게 익은 열매가 스님의 머리를 닮아서 '까마중'이라는 이름이 유래되었으며, 안토시아닌 성분이 풍부한 까마중의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 【 까마중 영양성분 및 효능 】 1. 노화 예방 까마중에는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 원인인 활성산소를 제거해 주고 세포의 재생 촉진 및 산화를 억제해 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. .. 2023. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
