결명자차2 체질에 맞는 차 선택하는 법 체질에 맞는 차 매일 아침 눈을 뜬 후 밤에 잠이 들 때까지 많은 분들이 차 한두 잔 정도는 섭취하고 있습니다. 이왕이면 개인 체질의 부족한 기운을 보강해 줄 수 있는 차를 마시며 건강에 도움이 되셨으면 합니다. 1. 비만, 땀이 많이 나는 체질 - 황기차 황기에는 이뇨작용을 도와주고 땀의 양을 조절해 주는 데 도움을 주어 피부건강에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 부기를 가라앉히고 만성피로를 해소해 주며 불면증과 허약체질의 개선에도 도움이 됩니다. 2. 혈압이 높은 체질 - 다시마차 다시마에는 스트레스로 인한 두통증상 완화에 도움이 됩니다. 또한 다시마에는 염기성 아미노산 라미닌이 혈압을 내려주는 작용을 해 고혈압 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 3. 혈압이 낮은 체질 - 녹차 녹차에는 호흡기와 만성적인.. 2023. 2. 4. 눈에 좋은 결명자 특징 효능 부작용에 대해 ◈ 결명자 ◈ 결명자는 '결명'의 씨앗으로 콩과에 속하는 한해살이풀로 콩과 식물인 결명은 팥이나 강낭콩처럼 꼬투리 안에 씨앗을 맺고, 그 안에 조그만 씨앗이 20~40개 정도 들어 있습니다. 결명자는 견과류처럼 딱딱한 껍질에 쌓여 있어서, 그 상태로 차를 끓이면 껍질로 인해 성분이 잘 우러나지 않아 먼저 볶아서 껍질을 연하게 만든 후 끓여야 합니다. 우리가 시중에서 보게 되는 결명자는 대개 볶은 것입니다. ◈ 결명자 영양성분 ◈ 건조한 결명자 100g에 들어 있는 열량은 391kcal이며, 단백질이 19.8g, 지방이 4.9g, 탄수화물 67g 등이 함유되어 있습니다. 또한 칼슘 372mg, 철분은 4.8g, 인은 507g 칼륨은 1,210mg 함유되어 있습니다. 칼슘은 하루 권장 섭취량의 절반에 해당하.. 2022. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
