건자두섭취방법1 쾌변에 효과적인 건 자두 특징 효능 영양성분에 대해 「 건자두 특징 」 건자두는 슈퍼푸드로 지정되어 있으며 사계절 자두를 먹을 수 있는 방법으로 변비에 효과적인 기능식품으로 인정받고 있습니다. 달콤하고 쫀득한 식감에 식이섬유가 풍부한 건자두는 천연 변비약으로도 알려져 있으며 체중감량에도 도움이 되는 건자두의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 건자두 영양성분 」 건자두 100g 기준 254kcal이며 탄수화물 64g, 단백질 2g, 지방 0.4g, 당류 34g 등이 다양하게 함유되어 있습니다. 「 건자두 효능 」 1. 변비개선 건자두에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장운동 촉진에 도움이 되어 변비개선에 탁월한 효과가 있습니다. 2. 체중감량 건자두에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소량의 섭취로도 포만감을 느끼게 해 주어 식이조절에 .. 2023. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
