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정보한사발1195

알싸하게 맛있는 청양고추 특징 효능에 대해 [ 청양고추 특징 ] 청양고추는 한국에서 개발된 고추 품종의 하나로 매운맛이 나는 고추로 유명하며 고추의 이름은 청송군과 영양군에서 한 글자씩 따서 지어진 이름입니다. 청양고추는 우리나라의 특산물이면서 특유의 매운맛이 있어 우리 한식에 어울리는 재료입니다. 한국의 다른 고추 품종에 비해 캡사이신이 많이 함유되어 있고 일반 고추와는 달리 자연스러운 매운맛이 우러나오며 칼칼한 맛을 내고 싶을 때 사용합니다. 우리 몸에 이로운 건강 효능들도 다양하게 함유되어 있는 청양고추의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 청양고추 영양성분 ] 청양고추에는 니아신, 나트륨, 단백질, 당질, 베타카로틴, 비타민A, 회분, 칼슘, 비타민B1, B2, B6, C, E, 식이섬유, 아연 인, 지질, 철분, 칼륨 등이 다양하.. 2022. 12. 7.
눈의 보약 당근의 효능 영양성분 고르는법에 대해 [ 당근 특징 ] 당근은 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과에 속하는 식물이며 홍당무라고도 부릅니다. 독특한 향과 주황빛이 특징인 당근은 다양한 요리에 사용되고 있으며 우리나라의 당근은 전체 생산량의 60% 이상을 제주도에서 생산하고 있습니다. 색으로 인해서 음식의 색을 내주며 맛 그리고 영양까지 높은 당근의 영양성분과 효능에 대해서 알아보겠습니다. [ 당근의 영양성분 ] 당근의 열량은 100g 기준 41kcal 정도이며 단백질, 탄수화물, 섬유질, 당분, 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. [ 당근의 효능 ] 눈 건강 개선 당근에는 베타카로틴과 루테인 같은 항산화제가 스트레스에 의한 눈 손상 예방에 도움을 줍니다. 또한 비타민A는 로돕신을 만드는 데 필요한 물질이며 로돕신은 야맹증.. 2022. 12. 7.
바다의 호르몬 성게의 효능 영양성분에 대해 [ 성게 특징 ] 성게는 극피동물에 속하며 껍질에 싸여 있으며 체벽의 표면은 섬모가 나있는 표피로 덮여 있고 내부는 탄산칼슘 성분의 두꺼운 골판이 규칙적으로 배열하고 서로 맞물려 단단한 껍데기로 이루어져 있습니다. 우리나라 해역에서는 약 30여 종이 분포하며 5월~6월까지가 산란기이며 봄에서 여름까지가 제철시기인 성게의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 성게의 영양성분 ] 성게의 열량은 100g 기준 155kcal 정도이며 고단백 식품으로 단백질, 지방, 칼슘, 칼륨, 빈혈, 철분 등이 다양하게 함유되어 있습니다. [ 성게의 효능 ] 빈혈예방 및 개선 성게에는 철분 성분이 함유되어 있어 빈혈 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 성게에는 해산물 중에서 사포닌 성분이 함유되어 있어 결핵이나 가래를.. 2022. 12. 7.
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