기관지에 좋은 엘더플라워 특징 효능 활용법 부작용에 대해

 

 

 

기관지에 좋은 엘더플라워

 

『 엘더플라워 특징 』

 

엘더플라워는 낙엽활엽관목으로 유럽이

 원산지이며 영국과 유럽, 아시아, 

북아프리카 등지에서 그늘지고 습한

지역에서 주로 자생하고 있습니다.

 

유럽에서는 마력을 가진 식물로 민화와

전설이 전해지고 있으며 꽃뿐만 아니라 

줄기나 잎에도 약효가 있어 유럽에서는

시골의 약상자라고 불리고 있습니다.

 

꿀 같은 향기 또는 청포도 같은 향기 등으로

 표현되는 만큼 달콤하고 화려한 향기를

 가지고 있고 말려서 건조한 것과 생으로 쓰는 것은

 맛과 향이 조금은 다르지만 모두 달콤한

 향이 있어 누구나가 좋아하는 향입니다.

 

감기에 좋은 음식이라고 알려진 엘더플라워의 
영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

『 엘더플라워 영양성분 』

 

엘더플라워에는 식이섬유, 비타민, 칼슘, 칼륨, 

당류, 인, 철 등이 다양하게 함유되어 있습니다.

 

또한 영양소마다 효능을 지니고 있어 꾸준히 

섭취할 경우 건강한 몸을 유지해 주는 데 

도움이 됩니다.

 

 

 

엘더플라워 효능

 

 

『 엘더플라워 효능 』

 

1. 노화 예방

 

엘더플라워에는 비타민 성분이 풍부하게

 함유되어 있어 피부를 맑고 깨끗한 피부로

만드는 데 도움이 됩니다.

 

나이가 들어가면서 피부의 탄력이 없어지고 

주름이 생기는 것을 늦춰주어 피부를 탄력 있고

 윤기 있게 만들어 주는 데 탁월한 

효과가 있습니다.

 

2. 바이러스 증식 억제, 독소 배출

 

엘더플라워에는 강력한 항산화 작용을 하는 
안토시아닌이 풍부해 바이러스 증식을 

억제해 주고 박테리아를 제거해 주는 데 

도움이 됩니다.

 

또한 이뇨 작용과 발한 작용이 뛰어나

 체내에 축적된 독소 배출에 탁월한 

효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 불면증 완화 및 부종 제거

 

엘더플라워는 신경의 긴장을 풀어주어 불면증
해소에 도움이 됩니다.
또한 혈액순환을 원활하게 만들어 주어 

부종 증세 완화에 도움이 됩니다.

 

4. 항염, 항산화 작용

 

엘더플라워는 각종 다양한 성분으로 인한 

항산화 효과가 있으며 약용 물질인 아미린, 

출혈성 질병을 미리 예방해 주는 루틴, 항염 및 

항산화 작용을 해주는 루페올 등의 각종

유기산과 클로로겐산, 트리터페노이드를

 함유하고 있기 때문입니다.

 

 

 

엘더플라워

 

 

 

『 엘더플라워 활용법 』

 

엘더플라워는 가장 보편적인 활용법은 허브티로

 섭취하는 것이며 엘더플라워 코디알이라는 시럽은 

물이나 탄산수에 타서 마시며 드레싱이나 소스에 

활용이 가능합니다. 또한 방향제나 목욕 

허브로 사용이 가능합니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 엘더플라워 부작용 및 주의사항 』

 

엘더플라워는 적당량을 섭취할 경우 특별한 

부작용은 없지만 생으로 섭취하거나 덜 익은 

과일, 종자, 나무껍질을 섭취할 경우 구토나 

설사 등을 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.