약효가 풍부한 진달래 진달래꽃 차 효능 및 먹는 법에 대해

▪ 목 차

 

1. 진달래 특징
2. 진달래 주요 성분 및 효능
3. 진달래 복용법
4. 진달래 부작용 및 주의 사항

 

 

약효가 풍부한 진달래 꽃

 

 

『 진달래 특징 』

 

진달래는 낙엽이 지는 활엽 관목으로
진달래과에 속하며 참꽃이라고도 불리며
한자어로는 두견화라 합니다.

 

개나리, 벚꽃과 함께 봄을 알리는 대표적인
봄꽃이라 할 수 있는 진달래는 산지 숲 속

바위가 많은 햇빛이 잘 드는 곳에서 잘 자라며
우리나라 전역에 고루 분포하고 있습니다.

 

꽃은 3월 초순에서 4월 중순까지 잎보다 

먼저 피며 꽃 색도 분홍색, 진분홍색, 흰색 등 

다양하게 피는 특징이 있습니다.

 

오래전부터 약재로도 쓰였으며 차로도

 활용이 가능한 진달래꽃의 주요 성분 및 

효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 진달래 주요 성분 및 효능 』

 

1. 소화불량 개선

 

진달래꽃에는 위장의 소화 효소 분비를

 촉진해 주는 작용을 해 소화 불량 개선에 

도움이 됩니다.

 

이에 따라 소화가 잘되지 않거나 

만성 소화불량에 효능이 있습니다.

 

2. 항산화 작용

 

진달래꽃에는 플라보노이드 및 비타민C 성분이
함유되어 있어 강력한 항산화 작용에 도움이 됩니다.

 

항산화 성분은 산화 스트레스로부터 세포의 손상을
예방해 주며 노화 예방, 항염증 효과 및 

만성 질환 예방 등에 효과적입니다.

 

 

잘 말린 진달래 꽃잎

 

3. 심장 건강

 

진달래꽃에 함유된 항산화 성분은 혈액 순환을 

개선해 주고 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 진달래를 꾸준히 섭취할 경우 

심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 효과적입니다.

 

 

4. 스트레스 완화

 

진달래꽃에는 긴장을 완화해 주고 안정된 

신경계를 유지해 주는데 효과적입니다. 

 

특히 스트레스 해소와 깊은 숙면에 도움이 되며
불면증 해소에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 면역력 강화

 

진달래꽃에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어
면역력을 높이는 데 효과적입니다.

 

비타민 C는 대표적인 항산화 성분으로 유해한 
바이러스와 세균으로부터 신체를 보호해 주는데
도움이 됩니다.

 

6. 피부 노화 예방

 

진달래꽃에는 비타민 E 성분이 풍부해 

피부 세포 재생에 효과적이고 노화를 

예방해 주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 피부 속의 독소 제거에도 탁월한 

효과가 있습니다.

 

 

진달래 꽃을 이용한 화전

 

『 진달래 복용법 』

 

1. 진달래꽃 차

 

진달래꽃을 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 
꽃잎과 꿀을 용기에 겹겹이 넣고 15일 이상 
재워둡니다.

 

숙성된 진달래꽃 차에 끓는 물을 부어 
차로 섭취하시면 됩니다.

 

2. 진달래 뿌리 주

 

진달래 뿌리를 이용해 진달래주를 담가 
섭취할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 진달래 부작용 및 주의 사항 』

 

진달래꽃으로 만든 차를 섭취할 경우

 대부분 안전하지만 꽃 알레르기가 있는 분은

 주의하셔야 하며, 과하게 섭취할 경우 

가슴이 두근거리거나 맥박이 빨라질 수 있어 

주의하셔야 합니다.

 

또한 진달래꽃을 섭취할 경우 꽃술에 

독성분이 있어 제거 후 섭취하시는 것이 좋습니다.