대상포진 초기 증상 대상포진에 좋은 음식에 대해

 

 

 

대상포진 초기증상 대상포진에 좋은 음식 예방법

 

 「 목차 」

 

1. 대상포진 특징
2. 대상포진 초기 증상
3. 대상포진에 좋은 음식
4. 대상포진 예방법

 

 

「 대상포진 특징 」

 

대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 몸속에 
잠복상태로 전제하고 있다가 활성화되면서

 발생하는 질병으로 피부에 발진과 물집 형태의 

병적인 증상이 나타나고 강력한 통증을 동반하는

 특징이 있습니다.

 

대상포진은 모든 연령대에 나타날 수 있지만 

50세 이상의 사람들에게 일반적으로 발생하며, 

면역력이 떨어진 환자에게서
대상포진 후 신경통이 잘 발생합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「 대상포진 초기 증상 」

 

 

대상포진 초기 증상은 감기 증상과 

비슷하게 시작하며 피부 발진은 신경절을 따라 

수포 형태로 나타나기 시작합니다.

 

수포는 물집 모양으로 나타나며 주로 한쪽 

몸 부위에 띠 모양으로 분포하며, 

시간이 지나면서 터져 짓무르는

병변이 되기도 합니다.

 

이때 통증은 수포가 생기기 전부터 피부 통증,
화끈거림, 저린 증상이 발생하며
통증은 매우 심하고 지속적일 수 있으며
스치는 듯한 가벼운 자극에도 극심한 고통을 

느끼기도 합니다.

 

 

 

대상포진에 좋은 음식

 

 

「 대상포진에 좋은 음식 」

 

1. 비타민C가 풍부한 과일

 

비타민은 우리 몸의 면역력을 높이는 데 

 중요한 역할을 하는 영양 성분이며 특히

 비타민C가 풍부한 오렌지, 자몽, 딸기, 

파인애플 등을 꾸준히 섭취할 경우 대상포진 

예방에 도움이 됩니다.

 

2. 버섯

 

버섯은 콜레스테롤 수치를 낮추고

 심혈관 질환을 예방해 주는 데 효과적입니다.

 

또한 버섯의 베타글루칸 성분은 면역력 강화에

 효과적이어서 대상포진 예방에 도움이 되는

 식품입니다. 

 

 

 

 

 

 

3. 아미노산이 풍부한 닭고기

 

닭고기에는 리신과 아르기닌 성분이 풍부해 

대상포진 증상 완화에 도움이 되며, 

특히 아미노산이 풍부해 대상포진

바이러스에 대한 저항력을 높이는 데 

효과적입니다.

 

 

대상포진 증상

 

 

 

4. 항산화 물질이 풍부한 채소류

 

채소에는 항산화 물질과 미네랄이 풍부해 

면역력을 강화해 주고 염증을 줄이는 데

도움이 됩니다.

 

특히 당근, 브로콜리, 시금치, 양배추 등의

 식물성 식품을 섭취할 경우
대상포진 증상 개선에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「 대상포진 예방법 」

 

 

대상포진은 면역력을 유지하는 게 중요하며,
균형 잡힌 식습관과 충분한 수면, 규칙적인

 운동 등 건강한 생활습관을 유지하며

 스트레스를 적절히 관리해 주는 것이 좋습니다.

 

또한 예방접종을 받으면 대상포진 

발생률을 낮추고 포진 후 신경통의 발생 위험도

 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.