비오틴부작용1 탈모에 좋은 비오틴 (BIOTIN) 효능 부작용 ◈ 비오틴이란? ◈ 비오틴(biotin)은 우리가 먹는 음식에서 얻을 수 있는 비타민B 복합체의 하나로 '비타민 H'라고도 말합니다. 비오틴은 지방산이나 아미노산 및 포도당의 대사 과정에 관여하는 보조효소의 역할을 수행하며, 즉 우리가 섭취한 음식이 에너지로 전환되고 신체 내에서 쓰이기 위해 비타민 B7 이라고 불리는 비오틴이 꼭 필요하다는 것을 뜻합니다. 일반적으로 비오틴은 모발이나 피부 및 미용 제품에 첨가되기도 하지만 피부에 잘 흡수되는 것은 아닙니다. 평소 음식을 통해 충분한 양의 비오틴을 섭취할 수 있고 일일 권장량도 상대적으로 낮아 충분한 칼로리와 음식을 섭취한다면 비오틴 결핍이 발생하지는 않습니다. 좀 더 건강한 머리카락이나 피부를 갖고 싶어 하는 사람들에게서 비오틴 보충제의 섭취를 원하는 .. 2022. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
