작은 인삼 미삼의 효능 영양성분 활용법 부작용
『 미삼 특징 』 미삼은 수삼에서 부러진 잔뿌리와 실뿌리를 미삼이라고 하며 미삼에는 인삼, 홍삼 등과 같은 삼 종류에 들어있는 사포닌이 다량 함유되어 있습니다. 미삼은 본삼보다 쓴맛이 더 강하고 좋은 성분이 좀 더 많이 함유되어 있으며 본 삼보다 좋은 성분이 함유되어 있습니다. 체질이 음인 사람에게 잘 맞는 미삼의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 미삼 영양성분 』 미삼 100g 기준 열량 93 kcal 정도이며, 당질 13.20g, 니아신 0.60mg, 나트륨 18mg, 단백질 4.90g, 비타민 B1 0.05mg, 비타민 B2 0.14mg, 지질 0.20g, 엽산 15㎍, 비타민 B6 0.03mg, 식이섬유 4.32g, 비타민C 6.40mg, 비타민E 0.50mg, 아연 0.16mg 인 97..
2023. 6. 6.
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