기적의 나무 모링가 효능 영양성분 먹는방법 부작용
[ 모링가 특징 ] 모링가는 모링가과의 낙엽 활엽 교목이며, 모링가 속 가운데 가장 많이 경작되는 종으로 허브 치료에 사용합니다. 인도를 비롯해 열대와 아열대 지방에서 주로 자생하며 잎과 씨, 씨에서 짜낸 기름, 꼬투리, 꽃 등 거의 모든 부분을 식용으로 사용을 합니다. 고대부터 약재와 식자재로 활용된 모링가는 우리 몸에 필요한 영양소를 다양하게 함유하고 있어 생명의 나무, 기적의 나무로 불리고 있습니다. 특히 모링가 잎에는 필수 아미노산과 여러 각종 비타민 등이 풍부해 항균, 항바이러스, 항염증 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. [ 모링가의 영양성분 ] 100g 기준 칼로기가 64kcal, 탄수화물 8.28g, 지방 1.4g 단백질 9.4g, 칼륨 185mg, 마그네슘 147mg 등을 함유. 모링가..
2022. 11. 12.
