성인병 예방에 탁월한 래디쉬 효능 영양성분 먹는방법 부작용
[ 래디쉬 특징 ] 래디쉬는 십자화과에 속하는 뿌리채소이며 고대 그리스, 로마인들이 즐겨 먹던 채소입니다. 뿌리는 무와 같지만 작고 잎도 작으며 무더운 여름을 제외하고는 연중 재배가 가능하며 심은 지 3~4주 후에는 수확이 가능합니다. 맛과 영양을 모두 다 갖춘 래디쉬의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 래디쉬 주요 성분 ] 래디쉬 성분으로는 이소티오시아네이트, 비타민C, 마그네슘, 비타민B, 아연, 철분, 안토시아닌, 식이섬유 등이 다양하게 함유되어 있습니다. [ 래디쉬 효능 ] 1. 심혈관 질환 개선 레디쉬에는 마그네슘, 이소티오시아네이트, 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강에 도움이 됩니다. 마그네슘은 심장 근육을 강화해 주고, 심장과 우리 몸 전체를 순환하는 혈액 속 유해한..
2023. 3. 14.
