들기름 효능1 기억력 개선에 효과적인 들기름 특징 효능에 대해 [ 들기름 특징 ] 들기름은 들깨를 짜서 만든 기름이며 10월 초순에서 중순경 들깨꽃 꼬투리가 지면 들기름을 짤 수 있습니다. 오래전부터 나물과 무침 등에 넣어서 먹어왔으며 건강에도 좋다고 알려지면서 들기름을 찾는 분들도 부쩍 늘어나고 있습니다. 오메가 3가 다량 함유되어 있는 들기름 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 들기름 영양성분 ] 들기름은 100g기준 884kcal로 열량이 높은 편이며 오메가3, 오메가6 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. [ 들기름 효능 ] 혈관건강 개선 들기름에는 리놀레산 성분이 함유되어 있어 혈관속 노폐물인 콜레스테롤을 제거해, 고혈압이나 동맥경화 등 혈관질환 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 빈혈 개선 들기름은 빈혈을 개선하는데 탁월한 효과가 있습니다. 혈액순환의 장.. 2022. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
