당뇨에 좋은 댓잎 대나무잎 특징 효능 고르는 법 부작용
『 댓잎 특징 』 벼과 대나무아과에 속하는 여러해살이 상록식물로 세계에서 가장 빠르게 자라나는 식물 중 하나인 대나무의 잎을 댓잎이라고 합니다. 잎은 납작하며 좁고 길쭉하게 생겼으며 어디서나 잘 자란다는 특징이 있습니다. 오래전부터 한방의 약재로 사용되어 왔으며 은은한 향이 일품인 댓잎의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 댓잎 영양성분 』 댓잎 100g 기준 열량 50kcal 정도이며, 회분 2.10g, 비타민 A 10㎍RE, 단백질 2.80g, 당질 10.50g, 비타민B1 0.11mg, 나트륨 76mg, 지질 0.50g, 니아신 0.40mg, 엽산 21㎍ 베타카로틴 61.00㎍, 비타민B2 0.54mg, 칼륨 860mg, 아연 0.27mg, 비타민C 78mg, 칼슘 101mg, 철분 3.60..
2023. 4. 19.
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