그린빈1 당뇨에 좋은 그린빈 껍질콩 효능 고르는법에 대해 그린빈 특징 그린빈은 콩과 식물인 파세올루스 불라리스의 먹을 수 있는 콩꼬투리 입니다. 그린빈은 껍질이 매우 부드러워 껍질째 먹는 것이 특징이며 우리나라에서는 껍질콩이라는 말이 더 많이 사용되고 있습니다. 우수한 식물성 단백질 공급원 중 하나로 채식주의자들에게 인기가 좋으며 주로 서양요리와 중국요리에 사용되었지만 최근에는 일본이나 우리나라에서도 그린빈을 사용하는 요리가 늘어나고 있는 추세입니다. 아삭한 식감과 여러 다양한 영양소가 풍부한 그린빈의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 그린빈의 영양성분 그린빈에는 100g 기준 31kcal 정도이며, 탄수화물 7.13g, 단백질 1.82g, 지방 0.12g, 식이섬유 3.4g, 나트륨 6mg, 칼륨 209mg 등이 함유되어 있습니다. 그린빈 효능 - 항암.. 2022. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
