곤약1 다이어트에는 곤약~ 곤약 효능 영양성분 먹는 방법 부작용 [ 곤약 특징 ] 곤약은 구약 감자로 만드는 묵으로 인도차이나 반도가 원산으로 알려져 있으며 동남아시아 몬순지대에서 분화된 몇 종은 식용으로 활용되고 있습니다. 구약 감자는 열매 부분은 독성을 가지고 있지만 뿌리 부분은 독성이 없어 무해하며 글루코만난이라는 가용성 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 시중에는 곤약으로 만들어진 다이어트 제품들이 다양하게 판매되고 있으며 곤약 젤리, 곤약쌀 등의 인기 있는 상품들도 많이 있습니다. 이처럼 혈당조절 및 다이어트에 도움이 되는 곤약의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 곤약 영양성분 ] 곤약 100g 기준 열량 6kcal 정도이며 곤약의 대부분이 글루코스, 프루코스, 락토스 등의 당류로 되어 있으며 젤리 구조를 이루는 수용성 섬유질인 알긴산이 함유되어 있.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
