타임 (Thyme), 타임 에센셜 오일 효능 활용법 및 주의사항

【 목 차 】

 

1. 타임 (Thyme) 특징
2. 타임 (Thyme) 오일 효능
3. 타임 (Thyme) 오일 활용법, 주의사항

 

 

타임 (Thyme) , 타임 에센셜 오일

 

【 타임 (Thyme) 특징 】

 

▪ 학명 : Thymus vulgaris
▪ 과명 : 꿀풀과 Labiatae
▪ 정유 추출 부분, 방법 : 꽃과 잎, 수증기 증류법
▪ 원산지 : 지중해
▪ 노트 : 톱 노트
▪ 화학구조 : 티몰, 파라-시멘

 

 

 

 

 

타임은 남유럽의 지중해 지역에서 자생하며,

 허브과 상록수 관목으로 톡 쏘는 허브 향을 

지니고 있습니다.

 

서양 요리에 필수 향신료인 타임은 민트 계열로

 고기, 생선, 국물 요리에 활용되며 입안이 

향긋해지는 특징이 있습니다.

 

워낙 강한 향을 가지고 있으며 그 향이 백리를

 간다고 해서 백리향이라고 불리며 향이 

강한 만큼 강한 화학성분을 지니고 있어 

미라의 방부 효과로 활용했습니다.

 

작고 섬세한 잎을 가지고 있으며, 흰색, 

분홍색 또는 보라색의 꽃을 피우는

 타임 에센셜 오일의 효능에 대해 

알아보겠습니다.

 

 

 

타임 (Thyme) , 타임 에센셜 오일

 

【 타임 (Thyme) 오일 효능 】

 

 

1. 호흡기계

 

타임 오일은 호흡기 건강에 도움이 되며 

호흡기에 뭉쳐있는 점액을 풀어주고 

배출해 주는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 타임 오일을 흡입할 경우 충혈, 

기침, 기관지염 및 기타 호흡기 질환 개선에

 도움이 됩니다.

 

2. 항염증 작용

 

타임 오일은 염증 및 관련 증상을 줄여주는 데 

도움이 되는 항염증 효능을 지니고 있습니다. 

 

이에 따라 여드름, 습진, 피부염과 같은 

염증이 있는 피부 상태를 진정시켜 주는 데 

도움이 됩니다.

 

 

3. 소화 기능 개선

 

타임 오일은 소화효소의 생성을 자극, 음식물의 

분해를 원활하게 해 전반적인 소화 기능을

 향상할 수 있습니다.

 

이에 따라 소화불량, 팽만감 등을 개선해 주는 데 

도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

4. 피부 개선

 

타임 오일은 여드름을 유발하는 박테리아를 

제거해 주는 데 도움이 되며, 일반 미생물학회 

연구에 의하면 피부 여드름 및 흉터에

 효과적입니다.

 

또한 노화를 유발하는 자유 라디칼 퇴치에 

도움이 되는 항산화 성질을 지니고 있으며, 

칸디다 및 효모 감염을 개선해 주는 데 

도움이 됩니다.

 

 

5. 근육 경련 개선

 

타임 오일은 신체 근육경련 완화 및 생리통에 

효과적이며 정상적인 근육과 신경 기능을

 유지하기 위해 필수 영양소인 마그네슘의

유용한 공급원입니다.

 

또한 항염증제 성질을 가진 플라보노이드를 

함유하고 있어 월경 전 증후군에 도움이 됩니다.

 

 

 

타임 (Thyme), 타임 에센셜 오일

 

 

【 타임 (Thyme) 오일 활용법 】

 

▪ 운동 후 근육통이나 관절통의 통증 완화를 위해 

캐리어 오일과 희석하여 마사지합니다.

▪ 탈모, 비듬 있는 두피관리를 위해 식물성 

오일과 블랜딩 하여 두피에 발라줍니다.

▪ 항박테리아 효과를 위해 식물성 오일과

배합하여 발향하면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

【 타임 (Thyme) 오일 주의사항 】

 

타임 오일은 피부 자극 우려가 있고 살균력이 

매우 강한 오일이므로 낮은 농도로 

소량만 활용합니다.

 

또한 임신부와 고혈압 질환이 있는 분은

사용을 피하시는 것이 좋습니다.