여성에게 흔하게 나타나는 방광염 방광염에 좋은 음식

「 방광염 증상 방광염에 좋은 음식 」

「 목차 」

1. 방광염이란?
2. 방광염 증상
3. 방광염에 좋은 음식
4. 방광염 예방법

「 방광염이란 」

방광염은 신장에서 만들어진 소변이

보관되는 장기인 방광에 감염이 발생한 질환으로

방광 내 세균이 비정상적으로 증식하여

발생하는 질환입니다.

남성보다는 여성에서 더 잘 걸리는 방광염은
세균이 요도를 통해 방광으로 들어가 발생하게
되며, 이는 여성의 요도가 남성보다

짧은 이유이기도 합니다.

「 방광염 증상 」

1. 빈뇨 : 하루 8회 이상 소변을 보는 증상

2. 요절박 : 갑자기 강한 요의를 느끼면서 소변이
마려우면 참을 수 없는 증상

3. 배뇨 시 통증 : 배뇨 후에도 덜 본 것 같은

느낌 등과 같은 방광 자극 증상

4. 하부 허리 통증 : 성기 위쪽의 돌출된 부분에

통증이 발생할 수 있고 혈뇨와 악취가 나는

혼탁뇨가 동반되는 증상

「 방광염에 좋은 음식 」

1. 블루베리

블루베리에는 프로안토시아니딘이

함유되어 있어 방광벽에 세균이 부착되는 것을

막아 방광염을 유발할 수 있는
세균의 성장을 억제해 주는 데 도움이 됩니다.

2. 마늘

마늘은 천연 항생제로 다양한 박테리아,

바이러스, 곰팡이에 대한 우수한 항균력을

갖추고 있으며, 특히 마늘에 함유된 알리신

성분은 방광염을 유발하는 미생물의 성장을

억제해 주는 데 효과적입니다.

3. 요거트

요거트에는 프로바이오틱스가 풍부해

장 내 환경을 개선해 주고 면역 체계를

강화해 주는 데 효과적입니다.

특히 프로바이오틱스는 방광염과 같은

감염성 질환을 예방하는 데 유익하며, 건강한

장내 미생물의 균형을 유지해 병원균의 성장을

억제하는 데 도움이 됩니다.

4. 크랜베리

크랜베리에는 프로안토시아니딘이 풍부해
방광 내벽에 세균이 붙는 것을 억제해 주며,
방광염의 주된 요인 중 하나인 방광염을 차단해
감염 위험을 감소해 주는 데 도움이 됩니다.

「 방광염 예방법 」

방광염은 개인위생을 유지하고 항문 주변의

대장균이 방광염의 주요 원인이 되는 것을

방지하는 것이 중요합니다.

꽉 조이는 옷은 피하고 면으로 만든 속옷을
착용해 세균 번식을 막아주며, 물을 많이 마시고
충분한 휴식과 수면, 균형 있는 영양 섭취로
방광염을 예방할 수 있습니다.